모노드라마

6월이었던 서울컵이 연기 되고 또 연기되다가 10월 31,11월 1일로 날이 잡혔다

검도하면서 기분좋은 것 중에 하나는..스피드다

도장에서 좀 자주 듣는 말은.."은재씨처럼 작은 사람은~....."

선봉 : 팀 역할 중에 주장 만큼이나 중요한 위치입니다. 처음 기선 제압이 매우 중요하고 첫 승리를 하게 되면 가볍게 시합을 풀어 나갈 수 있을 것입니다. 처음 선봉은 5명의 선수들중에 나이가 젊고 앞으로 중견 혹은 주장으로서의 역할을 할 선수 신인 중에서 가장 빠르고 기 싸움에서 밀리지 않는 사람을 기용하는 것이 좋습니다. 질 때 지더라도 상대의 기를 꺽을 수 있는 사람이어야 할 것입니다. 입상 수상을 할 때에도 주장이 상장을 선봉이 트로피를 받는 이유가 여기에 있습니다. 

2위 : 2위는 다섯 선수들중에서 가장 약한 실력을 가지고 있는 선수입니다. 2위는 선봉이 지게 되면 반드시 비기거나 이겨야 하는 자리입니다. 흔히들 2위는 비겨도 잘한 것이라고 표현하는 경우가 많이 있습니다. 2위는 5명 중에서 가장 운동경력이 짧은 사람을 기용하는 경우가 많이 있습니다. 아니면 운동 경력이 많으나 최근들어 운동을 안한 선수가 들어가는 경우가 있습니다. 이 경우는 노련미로 언제든 비길수 있는 사람이기 때문입니다. 하지만 어떤 팀인 경우에는 가장 잘하는 선수를 선봉과 2위에 기용하는 경우가 있습니다. 그 이유는 기선에서 2명이 제압을 하면 그 시합은 80% 이상은 기선및 대세를 잡은 것이라 할 수 있을 것입니다. 그래서 가끔 2위에 확실한 Ace를 기용하는 경우도 있습니다. 삼국지에서 말한다면 위연 혹은 황충이라고 말할 수 있습니다. 

중견 : 매우 중요한 자리입니다. 선봉, 중견, 주장 모두가 제 역할을 해 주었을 때 승리를 거머 쥐게 됩니다. 중견은 항상 노련미가 있고 승리의 첫 출발이 되는 경우가 많이 있습니다. 예를 들어 선봉과 2위가 패했다고 하더라도 중견에서 이겨 주게 되면 전세를 뒤집거나 원점을 만들 수 있는 계기가 됩니다. 
중견에는 연습을 충실히 하고 적어도 준 Ace를 기용하는 것이 매우 중요합니다. 각 팀에서 가장 상위 사람을 집어 넣어야 합니다. 특히 경기 운영감각이 뛰어난 사람이어야 합니다. 삼국지에서 말한다면 조자룡이 될 것 같습니다. 

부장 : 말 그대로 부장이라고 생각하시면 됩니다. 2:1 상황으로 지고 있다면 상대가 본인보다도 뛰어난 사람이라면 적어도 시간 끌기 작전으로 비기겠다는 자존심도 버릴 마음가짐이 있어야 합니다. 하지만 시합이 거의 2:0 상황으로 지고 있다면 당연히 이겨야 합니다. 그리고 시합이 부장전에서 끝나는 경우가 있습니다. 이때 마무리를 주장 처럼 못하지만 주장 만큼 마무리와 굳이기를 할 줄 아는 선수 이어야 합니다. 요령 것 1 포인트 승점을 잘 유지하는 것도 본인의 노력입니다. 삼국지에서 본다면 유비 혹은 황충이라고 할 수 있을 것입니다.

주장 : 말그대로 주장입니다. 주장의 자질로는 선봉과 중견의 내용을 모두 견비한 사람이어야 합니다. 선봉의 패기와 중견의 노련한 운영의 묘가 있어야 합니다. 그러므로 주장은 확실한 마무리를 할 줄 아는 사람이 매우 좋습니다. 
중견 혹은 부장에서 시합이 끝났다고 하더라도 주장은 이겨서 완전히 기를 꺽는 것이 중요합니다. 일본에서는 주장이 지면 시합이 이겼다고 하더라도 진 시합이라고 말할 정도로 주장의 역할은 매우 큼니다. 삼국지로는 당연히 관우라고 할 수 있을 것입니다. 어떤 팀 들은 앞쪽으로 선봉, 2위, 중견을 모두 강자를 넣어서 결정을 하는 팀들도 있습니다. 좋은 효과를 볼 수 있지만 1회전, 2회전, 3회전을 올라 갈 수록 이것은 매우 힘듭니다. 가장 좋은 것은 각 부분별 역할을 제대로 수행할 수 있는 선수를 배치하는 것이 좋습니다.

  아이러브컴도~ 우리도장 주소이기도 한..^^

2. 어제는 간단히 요로코롬 지나갔고 오늘로 교생실습 둘째 날..

1. 처음 검도를 배우는 자는 짧은 시간에 강도높게 훈련하여야 하며, 큰동작을 위주로 마음에 평정을 유지한채 수련에 임한다.
2. 자세와 매너는 항상 좋아야 한다.
3. 검도에 있어 자세는 매우 중요하다. 자세가 나쁘다면 그건 검도가 아니다. 나쁜 자세로 검도를 훈련을 하는 것은 아무 쓸모없는 일이다.
4. 중단자세에서 오른발은 바깥쪽으로 벌어져서는 안된다. 그건자세를 유지한채 검도실력은 결코 향상될 수 없다.
5. 죽도를 잡을때 왼쪽 엄지는 아래쪽을 향하여야 한다.
6. 중단자세에서 왼쪽손은 배꼽앞에 위치한다. 오른손은 죽도를 가볍게 쥐고 가격시에만 힘을 주고 바로 힘을 빼야 한다.
7. 시합에서 항상 오른 쪽으로 도는 버릇은 없애야 한다. 약하게 보일 뿐이다. 검도대련시 항상 앞뒤로 이동하여야 한다.
8. 오른발이 움직인후 왼발은 즉시 뒤따라야한다. 왼발이 뒤로 물러설 때 오른 발은 같은 방향으로 즉시 이동하여야 한다.
9. 알맞은 거리를 유지한채 수련하는 것이 중요하다.
10. 항상 가장 멀리서 공격하려고 시도하여햐 한다.
11. 초보자는 머리와 손목치기를 배우는데 집중하여야 한다. 허리치기와 찌르기는 자연스럽게 배우게 된다.
12. 단지 때리고 이길려고 하는 것보다 공격적으로 대련에 임하는 자세가 중요하다..
13. 오른발을 앞으로 스쳐 들어가면서 머리를 친다. 오른 발이 바닥과 닿지 말아야 하는 것을 명심하자.
14. 오른발을 높이 공중에 드는 것은 좋지않다. 오른 발은 미끄러 지듯 들어가야 한다.
15. 상대방의 검선을 죽이고 공격하라..
16. 최적의 공격시기는 상대방이 공격하고 있는 중이거나 공격을 거두는 순간이다.
17. 다른 지점으로 이동시 항상 발의 이동에 집중하라.
18. 상대방의 허점이 보이면 검선을 낮추고 상대방의 오른손목을 공격하여 상대방을 놀라게 한후 계속 공격한다.
19. 검선을 낮출때에 몸을 낮추지 않도록 주의하여야 하며 반 스템 앞으로 나아가라. 상대방이 뒤로 물러서면 머리를 가격한다.
20. 연격연습은 어깨에 들어가 있는 힘을 빼는데 유용하다. 연격시에는 긴장을 풀고 상대방이 팔사이로 보일수 있도록 양손을 머리위로 올린다. 상대방을 베는 기분으로 죽도를 휘두른다. 가격시 팔과 죽도는 각도를 이루어야 한다. 죽도가 등에 닿을 때가지 뒤로 넘기는 것은 바람직하지 않다. 상대방의 죽도를 받을때 상대방이 가격하기 좋게 하며 부드럽게 받아야 한다. 죽도를 때리듯 힘으로 밀 듯 받지 말아야 한다. 상대방이 앞으로 움직이도록 유도한다. 상대방이 지칠때까지 계속한후 머리를 때리도록 한다. 마지막 머리치기는 가급적 멀리서 한번을 발스템으로 공격한다. 머리를 치기전에 호흡을 가다듭는다. 머리치기에 심여를 기울여 친다.
21. 실수를 하면 상대방에게 가격을 당한다는 생각을 하고 연습에 임하라.
22. 연습시, 거리에 유의하고 기가 충만해야 한다. 기회라고 여겨지면 득점에 미치지 못하더라도 공격하라. 이와 같은 것은 연습시 매우 중요하다.
23. 상대방에게서 조그만 변화가 감지되도 공격하라.
24. 공격하겠다고 생각하고 공격하면 늦는다. 공격하겠다고 생각하는 순간 공격하고 있어야 한다.
25. 공격시 오른팔을 앞으로 쭉 내밀어라. 오른발을 발구름하라. 기검체 일치에 신경을 써라.
26. 몸받음을 할때 상대방의 팔을 위로 올리면서 부딪힌다.
27. 항상 미리 생각하고 아무리 힘들더라도 자세를 곧게 한다. 그렇게 하면 상대방에게 공격할 기회를 주지않게 된다.
28. 상대방이 공격할 때 자신의 자세를 무너뜨리지 말라. 대신 앞으로 나아가라. 그렇게 하면 자신의 검선이 상대방의 공격을 방해하게 된다. 그러한 방법으로 연습하면 잘 지지 않게 되는 것을 알게 된다.
29. 머리를 친후 팔을 위로 올리지 마고 존심에 신경을 써라.
30. 상대방이 공격하면 막지말고 대신 미끄러뜨린후 공격한다.
31. 퇴격머리를 친후 팔을 너무 높게 올리지 않는다.
32. 손목을 칠때 몸이 왼쪽으로 기울이지 않도록한다. 항상 앞으로 직선으로 친다.
33. 옆으로 돌며 방어하거나 공격하지 말라.
34. 파워없이 치는 퇴격손목은 득점이 되지 않는다.
35. 상대방이 찌름공격을 할때 두려워하지 말고 뒤로 물러서지 말라.
36. 상대방의 허리를 친후 잔심을 나다내고 상대방을 바라보아야 한다.
37. 상대방의 검선을 누루고 반응이 없으면 즉시 공격하라. 반응이 크면 달리 공격한다.
38. 상대방이 머리를 공격하면 상대방의 죽도가 자신의 머리에 닿을 때까지 기다린다. 상대방의 몸이 쭉 펴졌을때 허리를 친다.
39. 죽도가 서로 맞닿는 부위에서 머리를 공격한다. 검선을 가볍게 눌러 중심을 흩트려 뜨린다. 죽도를 너무 높이 들지 않고 공격한다.
40. 항상 자신의 검선이 상대방의 중심에 놓이도록 한다.
41. 공격시 자신의 죽도를 회전시켜 왼쪽에서 공격에 들어간다. 상대방이 손목을 공격하면 팔을 앞으로 쭉 내민다. 손목은 득점이 되지 못하게 된다.
42. 상단자세에서는 가격순간을 빼고는 죽도를 꽉잡지 않는다.
43. 상대방이 상단자세이고 자신이 중단자세이면 손목을 방어하도록 죽도를 잡는다. 왼손목은 코등이로 방어하며 앞으로 나아가 공격한다.
44. 상대방이 상단자세에서 공격할 때 팔을 위로 들지말라. 대신 죽도로 오른손목를 방어하며 무서워말고 앞으로 나아가라.
45. 상단자세를 취할 때 뒤로 무러서는 것은 금해야 한다.
46. 서로 상단자세에서 상대방이 손목을 치면 팔을 뒤로 당기지 말고 대신 발을 움지이며 퇴격 공격을 하라.
47. 아무리 힘들더라도 호흠소리가 밖으로 나오로록 숨쉬지 말라. 이러한 호흡법은 힘을 약하게 한다. 항상 입을 굳게 닫고 코로 호흡하라.
48. 연습시 상대방과 서로 훈련한다는 것을 명심하라. 너무 이기적으로 행동하지 말라.
49. 보는것에는 두가지 방법이 있다. 하나는 눈으로 보는것이고 다른하나는 마음으로 보는 것이다. 눈으로 보는 것은 일부분에 지나지 않는다. 눈으로만 보면 잘못 볼수 있다. 마음으로 보는 것이 중요하다. 그렇게 하면 보이지 않는 것을 볼 수 있다. 이는 검도에서 뿐만아니라 인생에서도 마찬가지이다. 눈가 마음으로 동시에 보는 것은 여러분에게 매우 소중한 것이 될것이다.

자세, 공격, 인내, 방어, 판단, 결심, 집중, 공격, 존심

출처: 네이버카페 メ大.韓.劍.道メ(검도)

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검도 시작한지 꼭 11일째 되는날..(도장출근기준 ㅋㅋ)
검도가~ 점점 좋아져~
팔이 빠질듯 아프지만..
강해져야해..!

카페에서 퍼온글인데 아직은 알아들을 수 없는 말들도 있지만
앞으로 수련하는 데 좋은 지침이 될 것 같다.

1. 검도장 등록했다 핫핫... 엄청 쫄면서 갔는데 갑자기 도장 문 앞에서 용기가 나서 벌컥 문을 열고 들어갔더니 웬걸 아무도 없네;; 사범님 두분만 계셔서 인사드리고..신청서 쓰고 나왔다. 너무 간단하게 이루어져서 약간 당황..뭔가 설명같은걸 해주실줄 알았는데.. 맘같아선 좀 늦게 가고 싶었는데 그래도 좀 더 부지런해지고 싶은 생각에 새벽반으로 등록했다. 새벽반이 사람이 없어서 좀 여유 있게 배울 수 있다길래 그렇기도 하고.. 여튼 낼 아침에 추울때 나갈생각을 하면 벌써부터 소름이 돋기는 하지만 새로운 시작을 한다는 생각으로..^-^ 잘해봐야지>.<

2. 도장 갔다가 오랫만에 교보문고에 들렀다. 심심하면 항상 들르는 나으 산책코스 ㅎㅎ..사실 시험끝나서 책보러 간것도 있었지만 특별히 찾을 책이 있었다. 정확히 말하면..책 속의 어떤 구절을 찾으러 갔었다. 많은 사람들이 세계를 여행하고 와서 여행 에세이를 책으로 내는데 같은 것을 보고 와도 무엇을 어떻게 쓰느냐에 따라 좋은 책이 되기도 하고 그냥 소개기가 되기도 한다. 이지상씨의 여행 에세이는 여태 내가 보아 왔던 에세이들과는 아주 다른 글들이었다. 누구나 느낄 수 있는 느낌이 아니라 여행자 자신의 감정을 글로 적은것인데도 다른 사람에게 신선한 공감과 감동을 주는 그런 글을 쓰는 분이 이지상씨다. 대기업에 근무하시다가 회의감을 가지고 퇴사하신 후에 여러 나라를 돌아다니신 내가 기억력이 나빠 잘 기억은 못하지만 천성적으로 떠돌이의 기질을 가지신 (명예훼손이라면 죄송..ㅠ) 분 같다. 사연이 많으신 분. 저서가 꽤 많은데 초기 글들보다 후에 쓰신 글들이 훨씬 좋다고 생각한다. 푹 빠져서 읽었던 기억이 난다. 그중에 게으르고 감각 없이 살던 나를 콕콕 찌르던 글귀가 있었는데 다시 읽고싶어서 이지상씨 책들을 다 뒤져서 찾아냈다~ ㅎㅎ 다시 봐도 좋네.. 나에게는 참 특별한 책들이다. 그분 저서들을 다 구입하고 싶은데 책값이 만만치 않다. 총알 모아서 질러야지~ㅎㅎ
  그 외에도 검도교본을 좀 뒤적거리다 왔다. 뭘 배울건지 좀 알듯말듯..내일아침 기대된다..!

4. 책을 다 보고 핫트랙스에 들렀는데 오랫만에 갔더니 많이 바뀌었다. 깔끔하고 세련되게..! 멋도 모르고 사진 찍다가 제지당함..ㅠ 철좀들어라 으이구.. 여하튼..코너별로 둘러봤는데 어쩌면 가지고싶은게 그리 많던지..침만 잔뜩 흘리다 왔다는ㅠㅠ 총알 모아서 달릴거다!

5. 오늘 계획은 나홀로 나들이였는데 한나씨 만나서 수다좀 떨다 왔다. 신세한탄..나이한탄..솔로한탄..-_-; 그래도 혼자가 아니라 즐거웠다규~^-^ 구여운 한나씨..남친 안만들면 죽도로 머리치기 백만스물한대 캬캬